ज्यादा सोना Heart Attack का भी कारण हो सकता है.

Sleeping too much can be harmful

Sharing is caring!

Heart Attack

Welcome Official Blog Wisdom365

ज्यादा सोना भी हानिकारक हो सकता है।

दिन भर काम करके रात को निंद लेना हमारे स्वास्थ के लिए अच्छा होता है।

अगर रात को पूरी तरह से निंद ना मिले तो यह हमारे स्वास्थ के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है।

जैसे कि, मानसिक तनाव, सिर में दर्द, चिंता, अपचन, थकान जैसी समस्या उत्पन होती है।

इससे बचने के लिए आपको पूरी तरह से निंद लेना जरूरी है।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि आपको सिर्फ बे वजह सोना ही चाहिए।

ज्यादा सोना भी आपके लिए घातक साबित हो सकता है।

एक स्टडी के अनुसार यह पता लगा है कि, ज्यादा सोने से आपको Heart Attack भी आ सकता है।

रात के वक्त 7 से 8 घंटा सोने वाले व्यक्ति यों को Heart Attack आने के चांसेस ज्यादा होते है।

इससे बचने के लिए आपको रात को सोने से पहिले कुछ भी मीठा नहीं खाना चाहिए।

मीठा खाने से हमें सुस्ती चड़ती है, और हमे सोने का दिल करता है।

ज्यादा मीठा खाने से हमारा वजन भी बढ़ता है।

जिस से हमे Diabetes जैसे बीमारी होने का खतरा रहता है।

ज्यादा सोना Heart Attack का भी कारण हो सकता है.

Sharing is caring!

You May Also Like

About the Author: sonu@007

1 Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!